Есть ли у руководителей баланс между работой и личной жизнью? Или это миф?
Он вполне возможен. Делимся с вами некоторыми хитростями, чтобы его наладить.

Баланс — это, с одной стороны, ощущение, а с другой — пропорция, позволяющая восстанавливаться. Наличие такого баланса помогат снизить стресс и является профилактикой выгорания. При этом универсального решения не существует — для каждого это может быть что-то свое.

Сегодня делимся 4 хитростями:

1. Создайте свое собственное определение баланса между работой и личной жизнью
Для кого-то баланс — это 8 часов для работы, 8 — проведенных дома или посвященных хобби, а оставшиеся 8 — потраченные на сон.
Для кого-то совершенно другая пропорция — приоритеты у всех людей разные. Важно определить свое представление о балансе.

2. Выделите время для себя
Новые задачи и вызовы — неотъемлемая часть работы руководителя, но они не должны полностью поглощать. Жизненно важно научиться говорить «нет», идти на компромисс и ставить в приоритет обязательства перед самим собой.

3. Вступите в сообщество
Когда есть другие руководители, с которыми можно обсудить аналогичные вызовы и обратиться за опытом и поддержкой — это бесценно. Общение может оказаться важным для поиска нестандартных решений. Кроме того, можно получиться много полезного от нетворкинга и сотрудничества с близкими по взглядам людьми.

4. Занимайтесь активностями, которые улучшают вашу эффективность
Например, занятия спортом снижают уровень стресса, повышают уровень энергии, делают вас более бдительным и сосредоточенным, а также улучшают общие когнитивные функции. А творческие активности могут помочь справиться с вызовами.

На курсах «Собственное лидерство» и «Совместное лидерство» мы, в том числе, особое внимание посвящаем теме баланса. Оставляйте заявку по ссылке: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfC2pjseF_z3ccMEfeMaXQBDxZW1J5CeoLW3BQrJZClKLkQ7w/viewform?pli=1; менеджер свяжется с вами и расскажет подробнее о программе модулей.

#center_ch_солидерство